Penyebab Kolesterol Tinggi

Penyebab Kolesterol Tinggi - Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah Anda dan menyebabkan tingginya kadar kolesterol LDL, diantaranya:

Kurangnya Latihan dan Ketidakaktifan Penelitian menunjukkan bahwa olahraga membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam darah Anda, sementara membuat LDL kurang berbahaya.

Obesitas Kelebihan berat badan adalah tidak sehat pada umumnya, namun memiliki indeks massa tubuh ( BMI ) 30 atau lebih - definisi klinis obesitas - menempatkan Anda pada peningkatan risiko kolesterol tinggi.

Selain itu, Anda berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi jika Anda seorang pria dengan lingkar pinggang minimal 40 inci atau wanita dengan lingkar pinggang minimal 35 inci.

Makanan Diet Tidak Sehat yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar LDL.

Contoh makanan tinggi lemak jenuh termasuk mentega, keju, kuning telur, dan daging.

Contoh makanan tinggi lemak trans termasuk makanan yang digoreng dan makanan kemasan, seperti keripik, biskuit, dan biskuit.

Daging merah dan produk susu full-fat, seperti susu utuh, juga dikenal tinggi kolesterol.

Merokok Merokok Kolesterol tinggi juga merupakan salah satu dari banyak bahaya yang terkait dengan merokok. Merokok juga merusak dinding pembuluh darah Anda, yang menyebabkannya mengumpulkan deposit lemak.

Merokok juga bisa menurunkan kadar HDL.

Diabetes Peningkatan kadar gula darah dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan menurunkan kadar kolesterol HDL.

Ini juga merusak lapisan arteri Anda.

Genetika Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kadar kolesterol tinggi, Anda berisiko tinggi mengembangkan kondisi ini.

Bagi sebagian orang, kolesterol tinggi itu genetik. Hati Anda bisa menghasilkan kadar kolesterol LDL berlebih, atau sel-sel dalam darah Anda mungkin mengalami kesulitan mengeluarkan kolesterol dari darah Anda secara efisien.

Mungkin untuk mewarisi ciri-ciri ini.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, Anda harus berbicara dengan dokter Anda dan memeriksakan kadar kolesterol LDL Anda secara teratur.

Familial Hypercholesterolemia

Familial hypercholesterolemia adalah bentuk pewarisan kolesterol tinggi yang menyebabkan penyakit jantung dini.

Orang dengan hiperkolesterolemia keluarga dapat mengalami serangan jantung atau stroke pada usia yang lebih muda dari biasanya.

Sementara diet dan olahraga penting pada orang dengan hiperkolesterolemia keluarga, kebiasaan gaya hidup yang buruk tidak menyebabkan tingkat LDL yang tinggi.

Jika Anda memiliki hiperkolesterolemia familial, Anda memiliki mutasi genetik tertentu yang menyulitkan hati Anda untuk memetabolisme, atau mengeluarkan, kelebihan LDL.

Seiring waktu, penumpukan kelebihan LDL dapat menyebabkan penyumbatan di arteri jantung atau otak, berpotensi mengakibatkan penyakit jantung atau komplikasi lainnya.

Sebagai hiperkolesterolemia keluarga adalah kelainan genetik, anak-anak yang terkena dampak sudah bisa memiliki kolesterol tinggi bahkan saat mereka masih berada di rahim ibunya. Menurut Yayasan FH, sekitar 1 dari 250 orang di seluruh dunia memiliki hiperkolesterolemia familial. baca juga: Cara menurunkan kolesterol tinggi