Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih - Infeksi saluran kemih (ISK) terjadi saat bakteri dimasukkan ke saluran kemih. Gejala yang paling umum terkait dengan infeksi saluran kemih adalah seringnya mendesak untuk buang air kecil dan terbakar saat buang air kecil. Pengobatan konvensional untuk ISK adalah antibiotik resep. Wanita jauh lebih rentan terhadap ISK karena memiliki uretra lebih pendek daripada pria, yang berarti jarak tempuh bakteri jauh lebih sedikit untuk mencapai saluran kemih. Meskipun tidak ada cara tertentu untuk mencegah ISK, metode pencegahan dapat mengurangi peluang Anda terkena infeksi saluran kemih.
Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Kebersihan
Jaga kebersihan alat kelamin dengan mencuci daerah setidaknya sekali sehari dengan menggunakan sabun ringan dan air atau air saja. Beberapa wanita merasa bahwa sabun mengiritasi alat kelamin mereka. Untuk wanita ini, hindari sabun. Cuci dengan jumlah air yang banyak, yang seharusnya cukup untuk membersihkan bakteri.
Kebiasaan mandi
Jangan menahan urin anda. Urin yang lebih lama tetap berada di kandung kemih, semakin banyak bakteri kesempatan untuk berkembang biak. Buang nafas saat pertama kali merasakan kebutuhan untuk pergi dan minimal, usahakan buang air kecil setiap 3 jam sekali. Setelah buang air kecil, wanita harus menyeka dengan tisu dari depan ke belakang (mulai dari depan ke arah mons pubis dan jalan menuju anus) untuk mencegah mentransfer kotoran ke uretra. Lap dari bagian depan ke belakang setelah buang air besar juga. Mulailah dari perineum (daerah antara vagina dan anus) dan jalan kembali melewati anus. Hubungan seksual dan seks oral bisa mengenalkan bakteri pada lubang uretra. Baik pria maupun wanita harus buang air kecil setelah melakukan aktivitas seksual untuk menyiram bakteri dari uretra. Hal ini sangat penting bagi wanita untuk melakukan, karena mereka memiliki uretra yang lebih pendek. baca juga: Cara Mengobati Infeksi Saluran Kemih
Pakaian
Bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kencing berkembang di lingkungan yang lembab dan hangat. Celana dalam yang terbuat dari bahan sintetis membatasi aliran udara ke alat kelamin. Kapas alami berpori dan memungkinkan udara mengalir melalui bahan, yang membantu agar alat kelamin tetap kering. Ganti pakaian dalam Anda setidaknya sekali sehari dan cuci pakaian kotor dengan air hangat atau panas untuk membunuh bakteri. Hindari memakai busana yang kencang di area selangkangan, yang akan mencegah aliran udara ke alat kelamin.
Cairan
Minumlah setidaknya enam 8-oz. gelas air, cairan bening atau jus sehari untuk meningkatkan buang air kecil. Peningkatan buang air kecil membantu menjaga kandung kemih memerah, yang mengurangi pertumbuhan bakteri di saluran kemih.
Studi ilmiah telah menyimpulkan bahwa obat tradisional untuk minum jus cranberry untuk mencegah dan mengobati infeksi saluran kencing memiliki manfaat. Sebuah studi yang dilakukan oleh Worcester Polytechnic Institute di Massachusetts, menemukan bahwa bahan kimia yang disebut proanthocyanidins yang ditemukan di cranberry mencegah E. coli menempel ke sel-sel di saluran kemih. E. coli adalah bakteri yang paling sering bertanggung jawab atas infeksi saluran kemih. Para ilmuwan tidak yakin dengan jumlah jus cranberry yang optimal untuk diminum. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dosis optimal. Sampai peneliti sampai pada kesimpulan, jumlah jus cranberry yang harus Anda minum adalah tebakan. Saran yang masuk akal adalah minum 2 gelas jus cranberry setiap hari. baca juga Obat Herbal QnC Jelly Gamat untuk mengatasi Infeksi Saluran Kemih.
